Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Перфекционизм (Синдром отличника)

By Posted on No tags 0

Перфекционизм как качество личности – склонность проявлять избыточное стремление к совершенству, доведенной до крайности.

     Перфекционист – это чересчур требовательный к себе человек. Слово «чересчур» точно раскрывает его суть.  Чрезмерное желание всё в жизни делать на «отлично» вызывает постоянное недовольство собой. Покорив очередную вершину жизни, перфекционист и не подумает ликовать, а, наоборот, скажет себе: «Могло бы быть и лучше.  Надо было действовать чуть-чуть иначе». Это «чуть-чуть» ввергает перфекциониста  в хроническое состояние эмоционального дискомфорта.  Чувство вины и неудовлетворенность – постоянные его спутники.

Тайна перфекционизма запрятана в преувеличении важности оценок внешнего мира. Важность проявляется в желании похвалы, страхе осуждения и чувстве вины. А они, в свою очередь, являются следствием низкой самооценки и неуверенности человека.

Перфекционист не может по своей природе закрыть тему и поэтому обречен на страдания и стресс.

Перфекционизм – в чистом виде избыточный потенциал, вызывающий равновесные силы к воспитательным урокам. Зашкаливающая важность оценок внешнего мира действует на них, как красная тряпка на быка. Неусвоенные уроки оборачиваются одиночеством (трудно найти друзей, соответствующих непомерным личностным запросам) и нервными расстройствами, вызванными постоянным напряжением. Среди перфекционистов много самоубийц.

В работе над перфекционизмом самое главное убрать важность. Тогда автоматически исчезнут страх осуждения и чувство вины. В сухом остатке останется желание желать в допустимых пределах, не создающих избыточный потенциал и не вызывающих на расправу равновесные силы мироздания. Научитесь расставлять паритеты на все происходящее в вашей жизни, не выпячивая при этом важность и значимость каких-то объектов и явлений внешнего мира. Помните, что вы никому ничего не обязаны доказывать и не должны оправдывать чьи-то ожидания. Когда вы действуете добровольно, по убеждению – это одно, а когда из ложного, преувеличенного чувства долга и чувства вины – это совсем другое.

Прекратите ориентироваться на похвалу внешнего мира. Одобрение окружающих не должно иметь для вас решающего значения. Измените вектор на себя. Забудьте об оценках окружающих.

Прекратите сравнивать себя с теми, кто, по вашему мнению, успешнее вас. Вы можете быть лучшим только в зоне своей компетенции. Но вы не можете быть одновременно лучше Пеле в футболе, Эйнштейна в физике и Пушкина в поэзии. Убрав сравнения, вы перестанете переживать и страдать по поводу своей несостоятельности и никчемности.

    Петр Ковалев

Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

.