RSS Feed

Жить “Здесь и Сейчас”

26.05.2013 by petr8512

Призрачно все в этом мире бушующем.

Есть только миг  –  за него и держись.

Есть только миг   между прошлым и будущим.

  Именно он   называется жизнь

       Жить здесь и сейчас – способность в каждый конкретный момент жизни пребывать в настоящем.

       Если бы люди смогли перестать в сотый раз переживать свое негативное прошлое и прекратили бы с навязчивым беспокойством представлять безрадостные картины своего будущего, они, несомненно, были бы на порядок счастливее. В прошлом мы нуждаемся, чтобы учитывать негативный опыт и переживать лучшие мгновения нашей жизни. Ни в коем случае наоборот. Негативистам и неудачникам характерно бесконечно переживать свои прошлые неудачи, ошибки, обвинять себя и других, жаловаться на неблагоприятные обстоятельства. Они идут от неудачи к неудачи и тащат за собой «ржавые якоря» прошлого. На самом деле наши ошибки в прошлом это преподнесенные нам уроки. Неусвоенные уроки повторяются вновь и вновь только на более высоком уровне негатива. Без конца пережевывая и не отпуская свое негативное прошлое, мы уподобляемся приматам.

        Показателен, к примеру, процесс ловли обезьян в Африке.  Сперва охотник кладёт камень размером с куриное яйцо в дупло дерева, диаметр которого, около 6 сантиметров, при этом он старается вести себя максимально таинственно. Обезьяны с любопытством наблюдают за ним с достаточно безопасного расстояния. Как только охотник удаляется от дерева на несколько метров от прежнего места, тут же к дереву подлетает обезьяна и суёт ручку в дупло, хватает предмет и пытается его достать. Увы, размер дупла очень мал, конечно, обезьяна смогла бы в любой момент вытащить ручку из дупла в любой момент, если бы сперва, выпустила камень. Но на это она не согласна, таким образом, охотник ловит обезьяну, спокойно надев на неё мешок.

       Зачастую и мы попадаем в ловушки прошлого, отказываемся простить наш прошлый опыт, упрямо держимся за устаревшие установки сознания. Это отравляет наше настоящее, вгоняет в депрессию и подрывает здоровье. Прошлое мертво.  Именно это имел в виду Великий Учитель, когда сказал: “Пусть мертвые погребают своих мертвецов”. Ставить прошлое выше настоящего означает смерть. Бог сказал: “Жаждущему дам даром от источника воды живой”.   В противоположность людям с негативной направленностью мышления, позитивистам свойственно смаковать прошлые свои успехи и победы, воссоздавать на чувственном уровне то состояние, которое они испытывали при достижении своих значимых целей. Запечатлев в сознании эмоциональное состояние победителя, они идут от успеха к успеху. У «достигаторов» мыслеобразы и прошлого и будущего всегда окрашены в светлые, притягательные тона. Конечно, победители тоже не свободны от временных неудач, но воспринимают они их как сигнал недостаточной эффективности собственных планов. Откорректировав свои планы, они вновь бросаются в бой за светлое будущее. Победители никогда не сдаются.

        Следовательно, относительно своего прошлого разумен  только такой принцип: усвой негатив и смакуй позитив. Учитывай худшее и переживай лучшее. Пойми уроки прошлого и на чувственно-эмоциональном уровне воссоздай лучшие «страницы» своей жизни.

        Счастливое настоящее проецирует счастливое будущее. Завтра зарождается сегодня. Завтра – это концентрированное выражение сегодня. Каждый человек – это то, что он думает. Если сегодняшние наши мысли позитивны, то и предстоящие действия и поступки тоже будут позитивными. Ежедневно совершая добрые поступки, мы формируем позитивные привычки и стереотипы поведения. Совокупность привычек – характер личности. А характер – это судьба! То есть, наше будущее рождается из следующей логической цепочки настоящего: позитивные мысли – действия (поступки) – чувства (позитивные эмоции) – привычки – характер – будущее. Если выразить эту цепочку лаконично, то получится – какие мысли, такое и будущее.

        Как бы ни было приятно заглядывать в будущее или пытаться потрогать прошлое,  мы должны понимать, что тем самым утрачиваем своё настоящее. Блуждая в потемках прошлого, мы попадаем в зависимость от него, живем не настоящей жизнью. Устремляя свой взор в будущее, мы оказываемся в кабале своих фантазий и опять уходим от настоящей жизни, сегодняшней реальности.  Реальное соединение души и тела происходит, когда вы живете в настоящем. Жить здесь и сейчас – это единение тела и разума. Знаете ли вы, какие у слова «сейчас» слова- родственники? Счастье и соучастие.

    Поучительна в контексте данной мысли следующая история: Однажды по дороге шли Учитель и ученик. Дорога упиралась в речку, и, подойдя к ней, они увидели, что на берегу стоит молодая девушка, не решаясь переправиться через нее. Учитель, ни слова не говоря, поднял девушку на руки и перенес ее на другой берег, после чего учитель и ученик продолжили свой путь. Прошло несколько часов, и, когда они подошли к воротам своего монастыря, ученик все-таки не выдержал и воскликнул: «Но, Мастер, нам не только дотрагиваться, но даже смотреть на женщин запрещается, чтоб не потревожить свой ум…» -«Я ее оставил там, а ты все еще несешь ее с собой», — ответил Учитель.

    На вопрос: «Почему люди не желают жить здесь и сейчас?», ответить совсем просто. Внутренняя неудовлетворенность самим собой (чувство вины), своим  телом, отношениями с близкими, бытовая и профессиональная неустроенность способствуют уходу в уют и притягательность виртуального мира. Как приятно блуждать по аллеям мира приятных воспоминаний, фантазий и грез. Мечты, мечты! где ваша сладость? … – писал Пушкин. Конечно, мечтать не вредно. Фантазии и мечты необходимые составляющие духовной кладовой личности. Вопрос только о временном соотношении нашего пребывания в настоящем и виртуальном мирах.

            Кроме того в наш деятельный, стремительно развивающийся век становится непосильной ношей просто сконцентрироваться на своих ощущениях, созерцать свои чувства и эмоции, жить в режиме: «Я иду», «Я ем», «Я гуляю»… Сколько бы выиграло человечество, если бы каждый его индивид ежечасно мысленно или вслух восклицал: «Хорошо то как!!!».              Хорошей иллюстрацией данного тезиса служит следующая притча: Жил на свете один мудрец. Он был очень известен среди учеников тем, что у него все всегда получалось. Окружающие были в недоумении, как ему удается всегда быть спокойным и счастливым. Однажды несколько учеников подошли к нему и спросили: – Учитель, у тебя очень много работы. Как тебе удается быть всегда спокойным, собранным, жизнерадостным? Мы никогда не видели тебя в плохом настроении. Мудрец отвечал: – Если я стою, то стою. Если я иду, то иду. Если бегу, то бегу. Ученики возражали: – Нет, не в этом твой секрет! Мы тоже так делаем. Но при этом у нас все равно не получалось быть в согласии с самим собой. У нас не всегда все складывается так, как бы хотелось бы. Хотя, по сравнению с тобой, у нас гораздо меньше работы. Мудрец отвечал: – Возможно, причина в том, что когда вы стоите, вы уже идете. Когда вы идете, вы уже бежите. А когда вы бежите, то вы уже у цели.

          Жизнь человека – это в какой-то мере стремление к удовольствию (прянику) и избегание боли (кнута). В действительности мы умудряемся не жить здесь и сейчас даже в минуты получения удовольствия – поглощая вкусный суп, мы думаем о втором и десерте. Удовольствие – это категория настоящего. Удовольствие – это производная наших ощущений от звуков, визуальных образов, вкуса, запаха и т.д.

         Следовательно, верный способ жить здесь и сейчас состоит в концентрации внимания на ощущениях. Тело – это наш орган познания мира. Объективная реальность мира дается нам через ощущения. Переведите себя из режима «мысли» в режим «ощущение», свободный от времени и оценок,  и вы благополучно приземлитесь в мире «здесь и сейчас». В благодарность за концентрацию на ощущениях и удовольствие резко возрастает. В этом аспекте ярко проявляется полезность принципа «жить здесь и сейчас». Одно из заблуждений думать, что любовь и ощущения (способность видеть, слышать, обонять, осязать, пробовать на вкус) – неродные дети. С  точностью, наоборот. Влюбленным присуще любование: «Я любуюсь тобой как волшебным цветком, я любуюсь тобой как восходом с закатом, я любуюсь тобой как Господь ангелком, или как сомелье драгоценным мускатом…» (В.Евсеев).

            Когда мы представляем свой жизненный путь как хронологическую цепочку знаменательных дат, нас неизбежно накрывает печаль и уныние от звуков моцартовского реквиема. Ничто не вечно под луной. Такой подход показывает нам бренность и конечность нашего бытия. Но, как известно, стремление к вечности лежит в основе наших устремлений по продлению рода (внуки – это билет в вечность), укреплению здоровья, достижению славы и известности. Вечность, как бутон розы, распускается из мига между прошлым и будущим, из «здесь и сейчас». «Все настоящее — мгновение вечности», – писал Марк Аврелий. Стало быть, куда приятней находиться в «здесь и сейчас», чем «нигде и никогда».  Людвиг Витгенштейн заметил: «Если под вечностью понимать не бесконечную длительность времени, но невременность, тогда можно сказать, что вечно живёт тот, кто живёт в настоящем».

          Силой воображения представим, что волшебник отнял у вас прошлое (воспоминания) и лишил возможности видеть будущее. Волшебник не садист и  оставил вам только «здесь и сейчас». Шокирующая ситуация. Но если для нас нет проблем, а есть только новые открывающиеся возможности, мир озаряется новыми красками, жизнь приобретает мощный силовой импульс.

          Возникает законный вопрос: как соотносится принцип «жить здесь и сейчас» с нашими жизненными целями, прямо сориентированными на будущее? Бесцельно живущий человек лишает себя могучей позитивной силы, поднимающей его с постели по утрам и вдохновляющей на протяжении дня. Цель жизни – это жизнь с целью. Наши цели при всем их многообразии сводятся к стремлению достичь на своем жизненном пути счастья. Но запомните: счастье – это сам путь, а не его конечная станция. Не откладывайте счастье в долгий ящик, «на потом». Счастливо необходимо проживать сегодняшний день, а не тот, когда купишь дом, машину, норковую шубу или выйдешь на пенсию. Стало быть, ответ на поставленный вопрос: не забывайте восхищаться каждым мигом на пути своих целей и своего предназначения. Не лишайте внимания и заботы ваш сегодняшний день. Восторгайтесь красотой вашего мира. Оставайтесь целеустремленным, веселым и настойчивым.

         Однажды в окно кабинета, где работал Марк Твен, постучался какой-то старичок. «Купите рыбку, сэр!» — предложил он Твену. «Спасибо, как-нибудь в другой раз…», — отказался писатель. На следующее утро все тот же старичок снова постучался в окно: «Не купите ли вы у меня рыбку, сэр?». — «В другой раз, спасибо», — ответил писатель. На третий день повторилась та же история. Вечером за ужином Твен рассказал жене о старичке. «Честно говоря, — признался писатель, — мне его немного жаль. Знаешь что, если он завтра снова придет, то я обязательно куплю у него рыбу». На следующее утро старичок вновь пришел со своим предложением. Твен дал старичку деньги, поблагодарил его и попросил отнести рыбу на кухню кухарке. К обеду собралась вся семья и приготовленную рыбу торжественно водрузили на стол. Однако, как оказалось, эту рыбу нельзя было есть — она была, мягко говоря, далеко не первой свежести. На следующий день Твен разыскал рыбачка и пожаловался ему на то, что он продал ему тухлую рыбу. На это старичок ответил: — Простите, сэр, но вы сами виноваты в случившемся. Если бы вы не размышляли три дня, а купили ее сразу, она бы не протухла. Твен несколько мгновений удивленно смотрел на старичка, а затем разразился смехом. «Вы правы, старина, — отсмеявшись, сказал писатель. — Не следует откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня».

    «Живите здесь и сейчас! Радуйтесь сегодняшнему дню!» — это секрет душевного равновесия.  Об этом, взирая с могильных плит и старых фотографий, умоляют нас глаза умерших: «Радуйся, пока живой!» Об этом напоминают нам все философы, поэты и мудрецы мира: «Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь, Ни былой, ни грядущей минуте не верь, Верь минуте текущей — будь счастлив теперь!». Об этом же говорят и современные ученые, психологи, врачи. Вот какой рецепт счастья однажды дал известный американский врач Уильям Ослер: «Не губите ваше счастье, сжигая его позитивную энергию в бессмысленном переживании прошлых или предстоящих бед. Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. Изолируйте будущее так же герметически, как и прошлое… Будущее в настоящем, а прошлое — уже не существует. День спасения человека — сегодня!» Всмотритесь в знакомые лица родных и близких: разве это не счастье — быть рядом с ними? Поэтому запретите себе думать о вчерашнем дне или волноваться о дне завтрашнем. Наслаждайтесь, насытьтесь, утешьтесь днем текущим. И все цветы, что распустились для вас сегодняшним утром, соберите сегодня! Непременно сегодня!