Беспокойность (беспокойство) как качество личности — склонность испытывать эмоциональное состояние, возникающее как реакция на какой-то еще не известный фактор либо в окружающей среде, либо в самом индивиде; иррациональный страх.
Беспокойный человек не приходит в беспокойство, он пребывает в нём.
Беспокойство – это страх без причины.
«Беспокойщик» живёт в болезненном ожидании чего-то плохого.
Беспокойство, несмотря на кажущуюся безобидность, по своей сути настоящий киллер. Оно подавляет иммунную систему организма и, следовательно, делает человека уязвимыми для всех болезней. Простуда и грипп – самые безобидные последствия беспокойства.
Когда беспокойство прорывает «зенитные батареи» организма и беспрепятственно бомбит незащищенные его места, человек находится в состоянии крайней опасности: повышается давление и болит сердце, снижается зрение и начинает преследовать мигрень, выходит из строя щитовидная железа и происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Беспокойство снижает тонус мозга. Человек начинает раздражаться по каждому пустяку, поправляться, чувствовать усталость, впадать в бессонницу. Кроме того, энергия, ушедшая в беспокойство, сгорает впустую.
Беспокойство, чтобы ни было в его основе, отнимает самообладание и сокращает жизнь.
Для многих людей беспокойство становится необходимым атрибутом жизни.
Беспокоиться нас никто не заставляет силой. Это наш личный выбор.
В своем бессилии изменить положение к лучшему мы порождаем беспокойство.
Беспокоясь, то есть, постоянно думая о чем-то тревожном, мы, тем самым, притягиваем это что-то в свою жизнь. Что внутри, то и снаружи. Обычно, когда в душе поселяется беспокойство, мы говорим себе: «Я не знаю, что делать». Лукавите, мы просто опасаемся сделать выбор, чтобы не совершить ошибку. В животном мире есть две стратегии поведения во время опасности: бороться или убежать. Мы, зачастую, выбираем вторую стратегию, стремясь убежать от проблемы. Между тем, беспокойный вопрос твердит нам: «Никуда не денешься, влюбишься или женишься, все равно ты будешь мой».
Трудотерапия легко и просто подавляет беспокойство.
Целенаправленные действия – могильщики беспокойства. Как только вы разобрались в причинах беспокойства, загрузите себя работой «по самые уши», чтобы не оставалось времени для беспокойных мыслей. Разрешите себе замену мыслей о беспокойстве позитивными мыслями. Прежде чем беспокоиться вспомните слова американского кардиолога Роберта Элиота, специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности: «Есть два золотых правила сохранения здорового сердца. Правило первое: «Не огорчайтесь по пустякам!» Правило второе: «Все пустяки!»
Эффективным способом устранения беспокойства служит признание собственной ответственности. Если мы сфокусируемся на проблемах сегодняшнего дня и примем на себя ответственность за свою «болтовню мозга», то шансов у беспокойства не останется.
Мы сами отвечаем за все, что происходит и может произойти в нашей жизни. Не сваливайте свою вину на обстоятельства, злой рок, плохую наследственность, коварство окружающих и вероломство случая. Выберите позитивные варианты поведения для устранения беспокойства.
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/