Жить здесь и сейчас – способность в каждый конкретный момент жизни пребывать в настоящем.
Если бы люди смогли перестать в сотый раз переживать свое негативное прошлое и прекратили бы с навязчивым беспокойством представлять безрадостные картины своего будущего, они, несомненно, были бы на порядок счастливее.
В прошлом мы нуждаемся, чтобы учитывать негативный опыт и переживать лучшие мгновения нашей жизни. Ни в коем случае наоборот.
Негативистам и неудачникам характерно бесконечно переживать свои прошлые неудачи, ошибки, обвинять себя и других, жаловаться на неблагоприятные обстоятельства. Они идут от неудачи к неудачи и тащат за собой «ржавые якоря» прошлого. На самом деле наши ошибки в прошлом это преподнесенные нам уроки. Неусвоенные уроки повторяются вновь и вновь только на более высоком уровне негатива.
Зачастую мы попадаем в ловушки прошлого, отказываемся простить наш прошлый опыт, упрямо держимся за устаревшие установки сознания. Это отравляет наше настоящее, вгоняет в депрессию и подрывает здоровье.
Прошлое мертво. Ставить прошлое выше настоящего означает смерть.
В противоположность людям с негативной направленностью мышления, позитивистам свойственно смаковать прошлые свои успехи и победы, воссоздавать на чувственном уровне то состояние, которое они испытывали при достижении своих значимых целей. Запечатлев в сознании свое эмоциональное состояние победителя, они идут от успеха к успеху. У «достигаторов» мыслеобразы и прошлого и будущего всегда окрашены в светлые, притягательные тона. Конечно, победители тоже не свободны от временных неудач, но воспринимают они их как сигнал недостаточной эффективности собственных планов. Откорректировав свои планы, они вновь бросаются в бой за светлое будущее. Победители никогда не сдаются.
Относительно своего прошлого разумен только такой принцип: усвой негатив и смакуй позитив. Учитывай худшее и переживай лучшее. Пойми уроки прошлого и на чувственно-эмоциональном уровне воссоздай лучшие «страницы» своей жизни.
Счастливое настоящее проецирует счастливое будущее. Завтра зарождается сегодня. Завтра – это концентрированное выражение сегодня. Каждый человек – это то, что он думает. Если сегодняшние наши мысли позитивны, то и предстоящие действия и поступки тоже будут позитивными.
Ежедневно совершая добрые поступки, мы формируем позитивные привычки и стереотипы поведения. Совокупность привычек — характер личности. А характер – это судьба! То есть, наше будущее рождается из следующей логической цепочки настоящего: позитивные мысли – действия (поступки) – чувства (позитивные эмоции) – привычки – характер – будущее. Если выразить эту цепочку лаконично, то получится – какие мысли, такое и будущее.
Как бы ни было приятно заглядывать в будущее или пытаться потрогать прошлое, мы должны понимать, что тем самым утрачиваем своё настоящее. Блуждая в потемках прошлого, мы попадаем в зависимость от него, живем не настоящей жизнью. Устремляя свой взор в будущее, мы оказываемся в кабале своих фантазий и опять уходим от настоящей жизни, сегодняшней реальности. Реальное соединение души и тела происходит, когда вы живете в настоящем.
Жить здесь и сейчас – это единение тела и разума. Знаете ли вы, какие у слова «сейчас» слова- родственники? Счастье и соучастие.
На вопрос: «Почему люди не желают жить здесь и сейчас?», ответить совсем просто. Внутренняя неудовлетворенность самим собой (чувство вины), своим телом, отношениями с близкими, бытовая и профессиональная неустроенность способствуют уходу в уют и притягательность виртуального мира. Как приятно блуждать по аллеям мира приятных воспоминаний, фантазий и грез. Мечты, мечты! где ваша сладость? … – писал Пушкин. Конечно, мечтать не вредно. Фантазии и мечты необходимые составляющие духовной кладовой личности. Вопрос только о временном соотношении нашего пребывания в настоящем и виртуальном мирах.
Кроме того в наш деятельный, стремительно развивающийся век становится непосильной ношей просто сконцентрироваться на своих ощущениях, созерцать свои чувства и эмоции, жить в режиме: «Я иду», «Я ем», «Я гуляю»… Сколько бы выиграло человечество, если бы каждый его индивид ежечасно мысленно или вслух восклицал: «Хорошо то как!!!».
Жизнь человека – это в какой-то мере стремление к удовольствию (прянику) и избегание боли (кнута). В действительности мы умудряемся не жить здесь и сейчас даже в минуты получения удовольствия — поглощая вкусный суп, мы думаем о втором и десерте. Удовольствие – это категория настоящего. Удовольствие – это производная наших ощущений от звуков, визуальных образов, вкуса, запаха и т.д.
Следовательно, верный способ жить здесь и сейчас состоит в концентрации внимания на ощущениях. Тело — это наш орган познания мира. Объективная реальность мира дается нам через ощущения. Переведите себя из режима «мысли» в режим «ощущение», свободный от времени и оценок, и вы благополучно приземлитесь в мире «здесь и сейчас». В благодарность за концентрацию на ощущениях и удовольствие резко возрастает. В этом аспекте ярко проявляется полезность принципа «жить здесь и сейчас». Одно из заблуждений думать, что любовь и ощущения (способность видеть, слышать, обонять, осязать, пробовать на вкус) – неродные дети. С точностью, наоборот. Влюбленным присуще любование.
Возникает законный вопрос: как соотносится принцип «жить здесь и сейчас» с нашими жизненными целями, прямо сориентированными на будущее? Бесцельно живущий человек лишает себя могучей позитивной силы, поднимающей его с постели по утрам и вдохновляющей на протяжении дня. Цель жизни — это жизнь с целью. Наши цели при всем их многообразии сводятся к стремлению достичь на своем жизненном пути счастья. Но запомните: счастье – это сам путь, а не его конечная станция. Не откладывайте счастье в долгий ящик, «на потом». Счастливо необходимо проживать сегодняшний день, а не тот, когда купишь дом, машину, норковую шубу или выйдешь на пенсию. Стало быть, ответ на поставленный вопрос: не забывайте восхищаться каждым мигом на пути своих целей и своего предназначения. Не лишайте внимания и заботы ваш сегодняшний день. Восторгайтесь красотой вашего мира. Оставайтесь целеустремленным, веселым и настойчивым.
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/