Заниженная самооценка как качество личности – склонность негативно оценивать себя и свои способности, иметь заниженные представления о важности своей личной деятельности среди других людей, собственных качествах и чувствах, достоинствах и недостатках.
Нет, всё-таки у наших женщин низкая самооценка! Не верите? А вот попробуйте подойти к малознакомой даме и поцеловать, сразу услышите в ответ: «Вы что, пьяный?!» или «Вы что, с ума сошли?!» Они на полном серьёзе думают, что могут понравиться либо по пьянке, либо психически ненормальному!
Если компетентные, авторитетные люди, либо объективные показатели свидетельствуют о том, что самооценка ниже адекватной – значит на лицо заниженная самооценка. Заниженец склонен думать о себе гадко, даже в обычных ситуациях проявляет нерешительность и трусость. Свои достижения объясняет удачно сложившимися обстоятельствами, словом, не хочет брать «вину» за успех на себя. Это не имеет ничего общего с отсутствием гордыни или с проявлением скромности. Заниженец искренне верит, что он и успех – понятия несовместимые. Он не умеет принимать комплименты, стесняется, краснеет, оправдывается, пытается убедить окружающих, что он ничтожество, «червь смердящий», «маленький человек», что сказанное о его добродетелях крайне преувеличено. Окружающие заблуждаются, видя в нем хорошее. Заниженец крайне критично относится к себе, всецело зависит от мнения, признания и поощрения других. Он подсознательно считает, что его не за что уважать или любить, поэтому не может поверить в искренние чувства друзей или партнера. Заниженец вообще удивляется, как такое чмо смело появиться на свет Божий, и никак не может понять, почему окружающие терпят сам факт его существования.
Борис Акунин в «Черном городе» пишет: «Человек никогда не должен говорить о себе: «Я — дерьмо». Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори: «Я в дерьме». Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и отчиститься. Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме».
Заниженец привык постоянно сравнивать себя с другими. При этом в сравнении всегда проигрывает тому, с кем сравнивается. Ему не нравится быть самим собой, поэтому он склонен прятаться под какой-либо маской, которая, с одной стороны, помогает заниженцу выглядеть более уверенным в себе, а с другой – создает дополнительное внутреннее напряжение. Заниженец в общении внутренне зажат, не умеет быть откровенным. Он проявляет либо излишнее желание понравиться, угодить и оказать услугу либо демонстративное равнодушие и пренебрежение. Низкая самооценка проявляется и внешне. Это может быть сутулость, небрежность в прическе и одежде, печальная мимика, скованность в движениях и т.д.
В фильме «На обочине» есть такой характерный диалог: «— Полжизни прошло, а мне нечем похвастаться. Нечем. Я словно отпечаток большого пальца на окне небоскреба. Я — пятно дерьма на куске туалетной бумаги, которую вынесло в море вместе с миллионами тонн сточных вод. — Видишь? Послушай, как ты выразил свою мысль. Как красиво и образно. «Пятно дерьма, которое вынесло в море». Я бы никогда так не написал. — Да, я бы тоже. Кажется, это Буковски.
У заниженной самооценки масса причин. Это и негативные внушения окружающих, и негативные самовнушения, и генетические факторы, и психическое здоровье, и социально-экономический статус, и давление со стороны окружающих, и внешность, и лишний вес.
Психологические исследования показали, что заниженная самооценка зависит как от пола, так и от возраста, уровня образования, характера… и даже таланта. У женщин самооценка неадекватно занижена, а у мужчин, наоборот, относительно или слишком завышена. По данным исследований человек в возрасте – 20-29 лет – имеет самый низкий индекс самоприятия и самый высокий индекс самонеприятия. Характерно, что после 50 лет показатель самоприятия начинает расти, а индекс самонепрятия снижается.
По мнению психологов, человек с заниженной самооценкой может проявлять такие характеристики как:
- Чрезмерная самокритика и неудовлетворение;
- Сверхчувствительность к критике, сопровождаемая возмущением и обидой на критику и чувством, что на него нападают;
- Хроническая нерешительность и чрезмерная боязнь допустить ошибку;
- Страстное желание угодить и нежелание расстроить каждого, кто его о чем-либо попросит;
- Идеализм, который может привести к досаде, когда идеал не достигнут;
- Невротическое чувство вины, возникшее из-за неправильного восприятия прошлых ошибок;
- Постоянная враждебность, всеобщая защитная позиция и раздражительность без каких-либо на то причин;
- Пессимизм и всеобщее негативное мировоззрение;
- Зависть, пристрастность или всеобщее возмущение;
- Относится к временным неудачам как к постоянным и недопустимым.
«Женщина, которая ценит себя слишком низко, сбивает цену всех женщин», — утверждает Нелли Маккланг. Типичная проблема женщины с заниженной самооценкой — неспособность отказать мужчине. Возникает феномен, мягко говоря, безотказной женщины. Заниженке стыдно отказать мужчине в сексе. Она просто не умеет говорить: — Нет! Ей проще ответить согласием, чем отказом, она очень боится обидеть мужчину отказом, боится нелестного мнения о себе, пассивно уступает, а в результате становится очень удобным объектом манипуляции — ей на шею садятся все желающие. Потом она сама терзается, корит себя за слабохарактерность, но увы…
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/