Сонливость

Просмотров: 131

02.05.2015 by petr8512

Сайт переводят на английский язык. Нужна ваша помошь в переводе.Если вы владеете английским языком и можете помочь, присылайте перевод этой статьи на адрес translate@podskazki.info

Ничто так не снимает сонливость, как чашечка крепкого,

сладкого, горячего кофе, выплеснутая на живот.

Весёлые афоризмы

Сонливость заражает, зевота тоже может заразить, передается также и настроение.

Мусаси Миямото

Сонливый да ленивый — два родных брата. Кто раньше встает,

тот грибки соберет, а сонливый да ленивый идут после за крапивой. …

Пословицы

     Сонливость как качество личности –  склонность постоянно хотеть спать, вести полусонное, вялое, неосознанное существование, быть ленивым, бездеятельным и пассивным, постоянно нарушать режим дня.

    Проходит конференция краеведов. Один из них рассказывает историю села в Тульской области. Когда Петр Первый шел на войну со шведами, то остановился лагерем на этом месте. И вот ночью один часовой заснул. Начальник караула привел этого солдата к царю и спросил: «Что с ним будем делать?» У царя был хорошее настроение, и он ответил: «Оставь его!»  Так и назвали село — Астафьево. Второй участник конференции рассказал, что похожая история была в Калужской области. Тоже поход на шведов, тоже часовой уснул. Но на этот раз у царя было плохое настроение, и село назвали Ипатьево…

       В новогоднюю ночь в гей-клубе под елкой уснул Дед Мороз,  и пьяные геи подумали, что это подарок.

    В Библии слово «сонливость» встречается 2 раза: Притч 19:15 …Леность погружает в сонливость,..  Притч 23:21 …и сонливость оденет в рубище….

       Словом, если отбросить клинические случаи, причинами сонливости является банальная лень, усталость, неправильный режим дня, недостаточный сон ночью, нежелание развиваться, активно слушать,  страсть к обжорству. А какова всё-таки основная причина сонливости как качества личности? Естественный ответ – пониженный жизненный тонус. А откуда возникает пониженный жизненный тонус? У человека нет счастья и радости в жизни, ему ничего не хочется. Сон даёт ему хоть какую-то иллюзия забыться.  Вторая причина – человек не следует законам времени — он встает позже, чем положено вставать и ложится позже, чем положено ложиться. Когда он ест не вовремя, и когда он работает не вовремя.

       Сонливость – это когда вся энергия ума уходит в желудок для переваривания пищи.  Олег Торсунов в книге «Режим дня» подробно объясняет, как неправильный прием зерновой и бобовой пищи влияет на сонливость.

     Если зерновые и бобовые продукты употреблять в пищу раньше 10 утра и позже 1 дня,  они начинают препятствовать активной умственной деятельности. Человек засыпает на ходу. Смотрит в книгу и видит фигу. Застревает на первой строчке. Примерно через 40 минут после ужина у него нет сил, чтобы даже встать с дивана.  После позднего приема зерновых продуктов человек лишается способности иметь даже минимальную концентрацию внимания. Сонливость – его удел.  Кроме того, от этого снижается сила воли. Поэтому после питания зерновой пищей по вечерам остается просто тупо смотреть в телевизор и с серьезным видом изучать «глубоко аналитический» триллер под «умным» названием «Думай, не думай — все равно всех перестреляем».

    Дело в том, что огонь пищеварения напрямую зависит от высоты стояния Солнца. Когда Солнце находится высоко над горизонтом, то огонь пищеварения будет достаточно сильным, чтобы переварить зерновые и бобовые культуры. Однако если их употреблять в пищу не вовремя, то огненной энергии для переваривания зерен не хватает. Так как ум свою деятельность также строит на использовании солнечной энергии, то, из-за нехватки огня в пищеварительном тракте, он забирается у ума, то есть начинают обкрадываться процессы мышления. Появляется сонливость. Так, неправильно питаясь, мы незаметно для себя тупеем.

    Не переваренная пища лежит в пищеварительном тракте всю ночь, выделяя многочисленные токсины. Затем, под утро, когда Солнце активизирует всасывание в кровь питательных веществ, огромная доза токсинов благополучно всасывается и начинает разрушать весь Ваш организм. Особенно от этого страдает нервная система. В результате сразу после пробуждения появляются ощущения разбитости, слабости, усталости и сонливости.

    У многих людей по непониманию создается впечатление, что это происходит от недосыпания. Поэтому они, проснувшись утром по воле времени и Солнца, продолжают валяться в кровати еще несколько часов. Затем, естественно, завтрак становится поздним — примерно в 9 утра, и, конечно, обедать захочется не раньше двух часов дня.

    Что происходит при приеме зерновых в 15 часов дня и позже?  Солнце уже садится, и ему остается находиться выше горизонта около 3-х часов. Огонь пищеварения к этому времени уже снижен. Пищеварение будет активизироваться и вечером, но лишь в течение двух небольших промежутков времени примерно в 16 и 18 часов. Поэтому при позднем обеде организм начнет забирать всю физическую и психическую энергию для переваривания пищи. В результате получается очень комичная ситуация.

   Один раз я у своего знакомого увидел на странице книги в нижней ее части желтое пятно с неровными контурами. Когда последовало мое заключение, что он любит пообедать несколько поздновато, то у него возник вопрос: «В чем же здесь логика?». Я объяснил, что во время позднего обеда сначала организм очень бодро и активно включается в пищеварение, и поэтому психическая работоспособность на некоторое время (примерно на 40 минут) возрастает. Обычно в это время многим людям нравится что-то почитать, например, свою любимую книжку. Однако буквально через 35-50 минут силы организма, направленные на пищеварение, заканчиваются. Это связанно с тем, что солнечная поддержка пищеварения в это время становится минимальной и для нормального пищеварения не хватает энергии. Другими словами, огонь пищеварения при столь позднем обеде быстро заканчивается. Не имея другой альтернативы, организм начинает отнимать энергию у нашей умственной деятельности.

    В результате в одну минуту наступает абсолютное отупение. Взгляд неожиданно начинает буксовать на одной строчке, и это может повторяться до 10-15 раз, пока не приходит понимание, что нет никакой концентрации для нормального чтения. Если все же заставлять себя читать, то еще через 5 минут наступает «синдром кивка», и обессиленная голова опускается над книгой. А затем, происходит «синдром пятна» на книге. Я думаю, что всем понятно, откуда и что при этом вытекает. Вот такая существует связь между неправильным питанием и сонливостью.

     — Что за мужик пошёл? Снизу он задыхается, сверху его укачивает, на левом боку спит, а на правом ему телевизора не видно.

     Человек забывает о сонливости, если его разум и ум хорошо отдыхают. Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума, появится сонливость. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать. Снижение умственной и интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе подобные проблемы. Но, если знать первые признаки снижения активности ума и разума и то, что из этого получается в дальнейшем, то многие сразу смогут обнаружить в своем сознании присутствие этих психических проблем. Первые признаки такой деградации сознания — это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

  За продолжительный срок поздний отход ко сну обычно приводит к хронической сонливости, психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах.

   Таким образом, эти вредные привычки напрямую связаны с нарушением режима дня. Также часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, появляется склонность к повышению артериального давления. Чрезмерная землистость лица, сонливость, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли — все это признаки отсутствия отдыха в уме и разуме при позднем укладывании в постель.

   При снижении силы ума приходят сонливость, беспокойства и ухудшение памяти. Человек через некоторое время начинает постоянно испытывать нервное напряжение, он становится конфликтным, злится, нервничает, ругается или плачет. В зависимости от особенностей его характера, он испытывает те или иные изменения в психическом состоянии ума. Другими словами, появляется психическая нестабильность, и это вызывает сильные беспокойства. Также могут пострадать и функции памяти. Если начинает страдать память, то человек обнаруживает, что он не может что-то надолго запомнить. Раньше всего страдает долгосрочная память, кратковременная — в самую последнюю очередь. И всё это происходит на фоне постоянной сонливости.


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru